05 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 59,87g | Prot: 124,55g | Karb: 154,90g.
Kahvaltı: Коломенское Батон Нарезной, Сыр домашний, Балтком Масло Сливочное 72,5%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Сахар, Масло Подсолнечное, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Скумбрия, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
|
mamzelkaalena Kilo Geçmişi
|