|
hj fiquei feliz ao pesar sei q é ficou eliminar peso tem dias q bate até uma tristeza mas comemorar a cada peso q elimina é vitória 😍
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 59,36g | Prot: 76,55g | Karb: 168,91g.
Kahvaltı: Qualy Margarina Cremosa, Panco Pão de Forma Integral, Pão Integral, Café com Leite Integral. Akşam Yemeği: Tang Suco de Maracujá, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Longo, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Aperatifler/Diğer: Marba Mortadela Tradicional, Pão Francês. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hosanasilmara Kilo Geçmişi
|