05 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2442 kcal
|
Yağ: 54,13g | Prot: 231,46g | Karb: 243,94g.
Kahvaltı: Herbalife Barrita de Proteína Chocolate y Cacahuete, Nespresso Café Capsulas, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Hacendado Pan de Molde con Semillas y Pipas de Calabaza, Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos, Hacendado +Proteínas Natillas, Hacendado Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos. Öğle Yemeği: Nespresso Café Capsulas, La Lechera Arroz con Leche, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Herbalife Fórmula 1 Vainilla, Plátano, Hacendado Lentejas a la Jardinera. Akşam Yemeği: Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Hacendado +Proteínas Natural, Hacendado Tortillas Integrales, Hacendado Salteado de Pollo , Tomates Cherry, Eroski Ensalada Gourmet, Hacendado Salpicón de Marisco, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas. Aperatifler/Diğer: Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Herbalife Polvo de Proteinas Personalizado , Diet Rádisson Copos de Avena, Plátano, Nespresso Café Capsulas, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Herbalife Rebuild Strength, Hacendado Mochi Helado con Coco. devamı için...
|
|
2643 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|