05 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
821 kcal
|
Yağ: 33,31g | Prot: 53,90g | Karb: 93,31g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral, Subway Tomate, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão de Forma. Öğle Yemeği: Maçã, La Violetera Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. Akşam Yemeği: Dori Amendoim tipo Japonês , Pachá Amendoim Torrado. Aperatifler/Diğer: Uvas, Maçã, Café com Açúcar, Itambé Requeijão Light, Bauducco Torrada Multigrãos. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
apoliane2022 Kilo Geçmişi
|