06 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
901 kcal
|
Yağ: 28,17g | Prot: 90,40g | Karb: 83,13g.
Kahvaltı: 슈퍼말차 슈퍼말차 텐, 상추, 파프리카, 잡곡밥, 순두부, 비비고 임연수구이. Öğle Yemeği: 파프리카, 라라스팜 두부곤약면, 디벨라 토마토 퓨레 루스티카, 애호박, 가지, 양파, 돼지고기 앞다리살, 토마토. Akşam Yemeği: 양배추, 플라하반 점보오트밀, 닭가슴살, 풀무원 콩비지, 시금치. Aperatifler/Diğer: Quest Nutrition 퀘스트 프로틴 쿠키 피넛버터, 파리바게트 단팥빵. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|