|
Ура мои - 10кг за 3,5месяца, поставила цель ещё хотя-бы 5кг чтобы 60+- на данный момент сейчас 64,7кг.
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
905 kcal
|
Yağ: 27,66g | Prot: 25,25g | Karb: 138,43g.
Kahvaltı: Чай, Сыр Голландский, Колбаса Докторская, Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Чай с Сахаром, Соленые Огурцы с Укропом, Вареники с Капустой. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|