06 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1943 kcal
|
Yağ: 64,88g | Prot: 92,22g | Karb: 220,67g.
Kahvaltı: Банан, Творог 5%, Кофе, Мёд. Öğle Yemeği Öncesi: Творог 5%, Груша. Öğle Yemeği: Deli Labs Рагу из Курицы с Картофелем, Чай, Фасоль (Консервированная). Akşam Yemeği Öncesi: Кофе Латте. Akşam Yemeği: Омлет или Яичница, Лаваш Армянский, Чай. Akşam Yemeği Sonrası: Морская Капуста, Соленья, Zatecky Gus Пиво Светлое, Жареный Картофель. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|