06 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 61,36g | Prot: 96,00g | Karb: 183,76g.
Kahvaltı: Rumah Makan Sederhana Rendang, Poached Egg , Croissant, Smoked Salmon, Toasted English Muffin, Coffee, Pineapple Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Jam Preserves. Öğle Yemeği: Banana, Tong Garden Sunflower Seeds, Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Flaxseed Seeds , Chocolate Covered Raisins, Coffee. Akşam Yemeği: Chicken Salad, Tempeh (Cooked) , Sushi Tei Chuka Wakame, Green Tea. devamı için...
|
|
2657 kcal
|
Egzersiz:
Elliptical - 20 dakika, Jogging - 38 dakika, Apple Health - 23 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fresh.cucumber Kilo Geçmişi
|