06 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 46,19g | Prot: 61,96g | Karb: 265,80g.
Kahvaltı: Label Rouge Baguette Rustique, Charles & Alice Compote Pommes Cerise, Lidl Pain au Chocolat, Café Expresso. Öğle Yemeği: Label Rouge Baguette Rustique, Super U Sorbet Cassis, Paella aux Fruits de Mer. Akşam Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Baguette, Findus Épinards en Branches à la Crème Fraîche , Oeuf (Entier). Aperatifler/Diğer: Nestlé Crunch, Kiwi, Lidl Brioche Tranchée, Pomme. devamı için...
|
|
1336 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 4 saat, Samsung Health - 13 saat ve 15 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|