06 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
694 kcal
|
Yağ: 16,25g | Prot: 99,75g | Karb: 42,44g.
Kahvaltı: جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), طماطم طماطم, خيار خيار, بيضة مسلوقة. Öğle Yemeği: سمك بلطي, الخيار (مقشر), الطماطم. Akşam Yemeği: كمثري, الترمس 100ج ترمس ناشف =250ج مسلوق . devamı için...
|
Haftada 1,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|