06 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
936 kcal
|
Yağ: 75,67g | Prot: 43,18g | Karb: 25,00g.
Kahvaltı: Arifoğlu Susam, Çörekotu, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Çotanak Fındık Yağı, Myprotein Whey Protein , Nuh Ankara Buğday Kepeği, Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tereyağı, Dost Süzme Peynir, Yumurta. devamı için...
|
|
2630 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 2 saat, Pilates - 1 saat, Eliptik Bisiklet - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|