23 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 53,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 42,10g | Prot: 71,58g | Karb: 119,59g.
Kahvaltı: Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett, Seitenbacher Fünf-Grund-Mischung , Hohes C Milde Orange, Bio Company Blaubeeren, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate. Öğle Yemeği: ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Bergpfirsich. Akşam Yemeği: Mehrkornbrot, Wiesbauer Käsegriller. Aperatifler/Diğer: Bounty Ice Cream, Orangensaft, Sekt, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. devamı için...
|
|
2490 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 50 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|