06 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 43,39g | Prot: 82,79g | Karb: 209,50g.
Kahvaltı: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バター, コーヒー. Öğle Yemeği: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, そうめん. Akşam Yemeği: 全粒粉のパン, 白身魚のフライ, ほうれん草のソテー. Aperatifler/Diğer: イチゴ. devamı için...
|
|
1591 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 5 dakika, Alışveriş - 2 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|