|
Der Gips vom Bein ist ab 🤣
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 35,02g | Prot: 86,71g | Karb: 95,47g.
Kahvaltı: Äpfel, Aldi Magerquark, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Öğle Yemeği: Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Schwarzer Pfeffer, Lauchzwiebeln, Achterhof Kurkuma Pulver, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Eisbergsalat, Balsamico, Salz, Zucker, Homann Gabelrollmops. Akşam Yemeği: Milbona Kondensmilch 4% Fett , Güldenhof Hähnchenbrustfilet Curry, Zucchini, Freshona Bunter Gemüsemix, Aldi Suppengemüse, Rote Zwiebeln, Achterhof Kurkuma Pulver, Freshona Champignons 1.Wahl, Ganze Köpfe, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra. Aperatifler/Diğer: Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Pumperlgsund Tapioka Sirup, Dr. Oetker Wackelpudding Waldmeister, Canderel Stevia. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|