06 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 45,15g | Prot: 115,69g | Karb: 159,93g.
Kahvaltı: Nabisco Chocolicia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Atum em Água (Enlatado), Catupiry Requeijão Light, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Santa Clara Ricota Fresca, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Öğle Yemeği: Quaker Aveia em Flocos, Santa Clara Ricota Fresca, Queijo Parmesão (Ralado), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Catupiry Requeijão Light, Ovo. Akşam Yemeği: Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Aperatifler/Diğer: Ovo, Feliz Uva Passa Preta, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Mel, Banana Prata, Molico Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|