06 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 64,05g | Prot: 81,82g | Karb: 130,21g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral, Uvas, Tomates, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão de Forma. Öğle Yemeği: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Azeitonas, Subway Tomate, Rúcula, Carne do Peito de Frango. Akşam Yemeği: Dori Amendoim tipo Japonês , Sadia Mussarela, Pérgola Vinho Tinto Suave. Aperatifler/Diğer: Dona Benta Bolo de Cenoura, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
apoliane2022 Kilo Geçmişi
|