06 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 47,34g | Prot: 63,13g | Karb: 129,91g.
Kahvaltı: Putih Telur Matang, Ashitaki Creamy Latte Original, Ikan Kembung Balado, Nasi Ketan (Ketan). Öğle Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Udang Goreng. Akşam Yemeği: Dada Ayam, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng. Aperatifler/Diğer: Durian, Oishi Caramel Popcorn, Popcorn Rasa Keju. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadiaramdhani Kilo Geçmişi
|