|
Кто молодец? - Я🤗 и моя доченька-помощница. На фитнес меня не пустила, тк не укладывалась спать, и как пробили часы 21оо начала занятий, конечно уснула, и пришлось мне заниматься дома. 💪Шагать на педалях 1 К🏔️ и вспомнить растяжку юности😬
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 57,09g | Prot: 53,37g | Karb: 189,61g.
Kahvaltı: Bonfesto Сыр Творожный Мягкий Cremolle, Пятерочка Киви, Метатр Блины Домашние, Вареное Яйцо, Heinz Многозерновая Кашка Любопышки. Öğle Yemeği: Чай, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Обычные Блины, Картофель Тушеный с Мясом. Akşam Yemeği: ИП Бороева Торт Шоколадный Абрикос. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|