23 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 51,06g | Prot: 33,75g | Karb: 149,91g.
Kahvaltı: Zucker, Latte Macchiato. Öğle Yemeği: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Steinofen Baguette , Gemischter Salat, Espresso, Zucker, Milbona Kräuterquark. Akşam Yemeği: Beck's Bier (330 ml). devamı için...
|
|
2861 kcal
|
Egzersiz:
Tenis - 45 dakika, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|