07 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2436 kcal
|
Yağ: 107,69g | Prot: 68,94g | Karb: 323,98g.
Kahvaltı: Ekici Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Domatesler, Yumurta, Patates. Öğle Yemeği: A101 Hanımdan Profiterol , İkbal Çifte Kavrulmuş Antep Fıstıklı Lokum. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Mevsim Salata, Nimet Köy Ekmeği, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Çiğ Köfte, Nimet Kepekli Grissini, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Çilek, Muz, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Torku Süt, Harras Kabuklu Yer Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Gün Kurusu. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|