07 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2154 kcal
|
Yağ: 68,77g | Prot: 69,53g | Karb: 352,02g.
Kahvaltı: Pepes Tahu, Tumis Kangkung, Sayur Asem. Öğle Yemeği: Popcorn, SuperIndo Popcorn Caramel, Sosro Fruit Tea Blackcurrant, Korinus Tok-Poki, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Gurita. Akşam Yemeği: McDonald's Iced Lemon Tea, Nissin Gekikara Ramen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
debbydietdiary Kilo Geçmişi
|