07 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 67,04g | Prot: 65,50g | Karb: 185,91g.
Kahvaltı: Горянка Сметана 25%, Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, МКС Молоко 3,2%, Банан, Котлета Свиная, Постный Борщ. Akşam Yemeği: Zuegg Варенье Сливовое, Сырники, Магнит Морковь Свежая, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Утолина Утиная Грудка без Кожи , Рисовый Плов. Aperatifler/Diğer: Мёд, Лимонный Сок, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kalininaolenka9 Kilo Geçmişi
|