07 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 24,29g | Prot: 121,19g | Karb: 142,48g.
Kahvaltı: Milk, Aldoha Belila, Baked Potato (Peel Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Banana, Cantaloupe Melons, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate, Milk, Oats. Aperatifler/Diğer: Zucchini, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
عااااااش يا كوتش بالتوفيق ان شاء الله 💪
09 May 22 üye tarafından: حاتم { أبو أنس }
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mohammed A. Farouq Kilo Geçmişi
|