07 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3853 kcal
|
Yağ: 169,93g | Prot: 184,72g | Karb: 393,69g.
Kahvaltı: Maggi Fondor, Dulano Paprika Salami Chorizo, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Naturgut Bio-Gouda, Brombeeren, Heidelbeeren, Albi Orange, Kamps Kürbiskernbrötchen, Dr. Oetker Schokoladenkuchen , Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: Nöm Cappuccino, Mon Chéri Mon Chéri. Akşam Yemeği: Eiskugel, Eistee, Harvest Basket Süßkartoffel Pommes, Bratensoße, Metzger Rumpsteak. Aperatifler/Diğer: Mon Chéri Mon Chéri, SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. devamı için...
|
|
2059 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|