07 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2788 kcal
|
Yağ: 103,34g | Prot: 107,51g | Karb: 371,92g.
Kahvaltı: ВкусВилл Гречневый Ляпун, Форшмак Шудашова, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Каждый День Гречка Отварная, ВкусВилл Пита Ливанская, Кальве Майонез Легкий, Ашан Сыр Российский 50%, Хайнц Кетчуп Томатный, Ашан Шампиньоны. Öğle Yemeği: Карусель Сметанник, Черемушки Улитка с Кремом и Изюмом, Сарафаново Сметана 10% , ВкусВилл Гречневый Ляпун, Главсуп Рассольник с Курицей, Кальве Майонез Легкий, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Зеленый Листовой Салат, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Ашан Сыр Российский 50%, Хайнц Кетчуп Томатный, ВкусВилл Пита Ливанская, Leor Салака Холодного Копчения. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Бабкины Семечки Семечки, Яшкино Изюм в Сахарной Глазури, Cheese-Cake.Ru Торт «Ред Вельвет», Три Кота Мармелад Желейный Клубничка, Арахис, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Цикорий. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|