23 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 59,56g | Prot: 45,81g | Karb: 186,00g.
Kahvaltı: Peach, Coffee, Cascadian Farm Organic Oats & Honey Granola Cereal, Chobani 2% Plain Greek Yogurt, Carnation Evaporated Milk. Öğle Yemeği: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Calavo Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cheddar Cheese, Natural Grain 100% Whole Wheat Bread, Trader Joe's Organic Creamy Peanut Butter, Smucker's Strawberry Jam. Akşam Yemeği: Way Better Snacks Simply Sweeet Potato Tortilla Chips, Pink Lemonade (Frozen Concentrate, with Water). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|