07 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1167 kcal
|
Yağ: 44,34g | Prot: 90,39g | Karb: 95,14g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Magerquark. Öğle Yemeği: Edeka Deutsches Corned Beef , Eisbergsalat, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Achterhof Kurkuma Pulver, Lauchzwiebeln, Schwarzer Pfeffer, Salz, Balsamico, Aldi Tzatziki, Radieschen, Zucker. Akşam Yemeği: Aldi Kondensmilch 4% , Abraham Katenschinken, Pflanzenöl, Möhren, Achterhof Kurkuma Pulver, Freshona Champignons 1.Wahl, Ganze Köpfe, Freshona Bunter Gemüsemix, Rote Zwiebeln, Aldi Suppengemüse. Aperatifler/Diğer: Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Canderel Stevia, Dr. Oetker Wackelpudding Waldmeister, Pumperlgsund Tapioka Sirup, Salz, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|