|
Gained some weight over the 4th of July but was able to lose it, so my total weight loss then was only .6 lbs but that was with a weight gain from four pot lucks.
|
107,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2084 kcal
|
Yağ: 57,50g | Prot: 110,32g | Karb: 287,65g.
Kahvaltı: fat free milk, kashi go lean, Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bars. Öğle Yemeği: mountain dew, On The Go Metabolism Peach Mango Green Tea, taco bell bean barito, taco bell fresca. Akşam Yemeği: cheese, eggs, fat free milk, kashi go lean. Aperatifler/Diğer: fudge pop. devamı için...
|
|
4490 kcal
|
Egzersiz:
Yumuşak Toplu Oyunlar - 1 saat ve 15 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|