02 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 58,87g | Prot: 65,06g | Karb: 104,64g.
Kahvaltı: Nutrilett Chocolate Shake. Öğle Yemeği: Nutrilett Chocolate Shake. Akşam Yemeği: Apotekarnes Påskmust Light , Purjolök, Wasa Havreknäcke, Olivado Avokadoolja, Findus Vaxbönor, Blandfärs, Krossade Tomater (på Burk), Gullök, Vitlök, ICA Crème Fraiche, Spaghetti. devamı için...
|
|
2143 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 24 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|