07 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2092 kcal
|
Yağ: 70,38g | Prot: 72,19g | Karb: 305,40g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Süt. Akşam Yemeği: Çiğ Köfte, Tavuklu Pilav, Patates Yemeği. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|