04 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1005 kcal
|
Yağ: 36,26g | Prot: 43,70g | Karb: 129,76g.
Kahvaltı: FullBar Peanut Butter Crunch, coffeemate coconut, coffee. Öğle Yemeği: Sweet & Salty Nature Valley, Light Chocolate Milk Shake. Akşam Yemeği: small vanilla creme cookie, Olive Oil, Salad, PAM, Egg White, Wasa Light & Crisp. Aperatifler/Diğer: Sweet and Salty Nut Granola Bars - Peanut, Grapefruit. devamı için...
|
|
3527 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Alışveriş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 13 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|