08 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 78,26g | Prot: 67,21g | Karb: 152,79g.
Kahvaltı: 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 우유 먹고 큰 화이트 도넛, 호두, 무염으로 구운 캐슈 너트, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 다신샵 그릭요거트, Ghirardelli Premium Baking Cocoa 100%, 플라하반 점보오트밀, 토마토, 흑토마토, 싸리재 흑임자깨가루, 매일유업 매일 두유 99.89. Öğle Yemeği: 피클, 알리오올리오, 소세지, 오므라이스, 토마토파스타, 바다소리 델리황 오리지널 뉴, 구운계란. Akşam Yemeği: 광천 미스김자반, 라이틀리 곤약 즉석밥 현미퀴노아, 열무김치, 파김치, 오이소박이, 밥. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|