07 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1953 kcal
|
Yağ: 107,87g | Prot: 60,11g | Karb: 184,39g.
Kahvaltı: Mollis Овсяная Каша с Клубникой. Öğle Yemeği: Медовик, Рис Вареный, Куриная Отбивная. Akşam Yemeği: Пестравка Мороженое Сендвич, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Good Food Кешью Жареный, Сосиска в Тесте. devamı için...
|
|
1277 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 48 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
|
|