07 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2520 kcal
|
Yağ: 80,41g | Prot: 177,38g | Karb: 282,80g.
Kahvaltı: Mandarinas, Lactal Pan Salvado, Banano, Pimienta Negra, Huevo, Café. Öğle Yemeği: Zanahoria, Queso Fresco, Salsa de Tomate, Ojo de Bife, Matarazzo Lasagna. Akşam Yemeği: Zanahoria, Salsa de Tomate, Ojo de Bife, Queso Fresco, Matarazzo Lasagna. Aperatifler/Diğer: Manzana, Maní, Banano, Quaker Avena Instantánea, Gentech Whey Protein 7900, Peras. devamı için...
|
|
2421 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Spor Salonu - 2 saat, Google Fit - 21 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|