08 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1334 kcal
|
Yağ: 36,01g | Prot: 79,84g | Karb: 162,11g.
Kahvaltı: Aoka Roti Panggang Rasa Susu Vanila. Öğle Yemeği: Cimory Squeeze Yoghurt, Otak-Otak, Bakso Aci, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Jus Jeruk Peras Segar, Nasi Uduk, Ayam Penyet. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yolan diet journal Kilo Geçmişi
|