08 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3151 kcal
|
Yağ: 72,12g | Prot: 187,07g | Karb: 428,14g.
Kahvaltı: Ja! Würfelzucker, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ja! Delikatess Lachsschinken, REWE Bäcker Brötchen, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, ZEC+ Creatine HCL. Öğle Yemeği: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Maggi Rahmsauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wiener Schnitzel. Akşam Yemeği: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten, Grafschafter Sonntags Brötchen, Gut & Günstig Knusper Jungs, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Suchard Kakao Express. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|