23 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
896 kcal
|
Yağ: 50,24g | Prot: 43,23g | Karb: 74,22g.
Kahvaltı: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Water, HEB Picante Salsa, Calavo Avocado, Ground Beef (Cooked), Flatout Light Original Flatbread. Öğle Yemeği: Water, Blue Diamond natural oven roasted almonds - sea salt 1/2oz, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. Akşam Yemeği: Water, Strawberries. devamı için...
|
|
2531 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Yüzme (Yavaş) - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, treadmill - 50 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 55 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bill n cinthia Kilo Geçmişi
|