08 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2196 kcal
|
Yağ: 98,87g | Prot: 112,73g | Karb: 152,22g.
Kahvaltı: Цезарь Салат, Индейка Отварная, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Öğle Yemeği: Лента Салат Оливье Классический , SPAR Салат из Кальмаров , Веселый Молочник Сметана 15%, Щи с Мясом, Лента Яблоко, Coca-Cola Кола, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Jack Daniels Виски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясная Ферма Сало Белорусское, Фанагория Вино Белое Полусладкое , Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|