08 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 47,55g | Prot: 79,69g | Karb: 114,27g.
Kahvaltı: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バター, コーヒー. Öğle Yemeği: ライ麦パン, そば粉, ほうれん草のソテー, 鶏のもも肉. Akşam Yemeği: サラダ, セブンイレブン 濃厚トマトピザ. Aperatifler/Diğer: イチゴ. devamı için...
|
|
1770 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 53 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|