24 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2996 kcal
|
Yağ: 79,98g | Prot: 138,64g | Karb: 451,33g.
Kahvaltı: Nestle Хлопья Fitness, Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Простые Сдобы, Зефир, Льняное Масло. Öğle Yemeği: Компот, Запеченная или Жаренная Рыба, Растительное Масло, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: цикорий, молоко, сахар, Сметана, Хлеб Зерновой, Щи с Мясом. Aperatifler/Diğer: творог, Молоко, сахар, изюм, Зефир, Смешанные Орехи, сахар, чай, сахар, чай, Персики, Помидоры, Хлеб Зерновой, Говядина Отварная, Яблоко, сахар, чай, творог, Молоко, сахар, изюм. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|