08 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 75,24g | Prot: 86,90g | Karb: 73,62g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Капуста, Простоквашино Сметана 10%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Лук, Огурец (с Кожурой), Магнит Яйцо Варёное. Akşam Yemeği: Благояр Голень Куриная, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Iberica Маслины без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Магнит Морковь Свежая. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|