24 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 54,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1334 kcal
|
Yağ: 35,95g | Prot: 66,07g | Karb: 184,43g.
Kahvaltı: Cappuccino, Weihenstephan Joghurt 1,5%, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Bio Company Blaubeeren, Seitenbacher Fünf-Grund-Mischung , Espresso, Orthomol Immun. Öğle Yemeği: McDonald's Milchshake Vanille (Klein). Akşam Yemeği: Käse, Laugenbrezeln. Aperatifler/Diğer: Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. devamı için...
|
|
2771 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 50 dakika, Oturma - 2 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|