08 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 52,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2103 kcal
|
Yağ: 66,12g | Prot: 104,33g | Karb: 287,31g.
Kahvaltı: Aveia, Café com Leite e Açúcar. Öğle Yemeği: Banana Prata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Piracanjuba Leite Desnatado, Hinode Shake HND Sabor Chocolate . Aperatifler/Diğer: Lilith Bala Maçã Verde, Itambé Leite em Pó Integral, Pipoca Branca (em Óleo). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ana2601calazans Kilo Geçmişi
|