08 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2945 kcal
|
Yağ: 88,73g | Prot: 67,15g | Karb: 372,51g.
Kahvaltı: Eti Pop Kek Hindistan Cevizli. Öğle Yemeği: Red Bull Red Bull, Sosisli Sandviç, Peynirli Poğaça. Akşam Yemeği: Yoğurt, Ketçap, Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı, Mantı. Aperatifler/Diğer: Ülker Laviva , Black Bruin Enerji İçeceği (250ml). devamı için...
|
|
3019 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Basketbol - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aziz.şarveşyan Kilo Geçmişi
|