|
Went up which I’m happy about.
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2117 kcal
|
Yağ: 55,61g | Prot: 108,81g | Karb: 300,20g.
Kahvaltı: Tim Hortons Iced Coffee with Milk (Large), McDonald's Bacon 'N Egg McMuffin. Öğle Yemeği: McDonald's Grilled Chicken Snack Wrap. Akşam Yemeği: Shepherd's Pie with Beef. Aperatifler/Diğer: Isoflex Pure Whey Protein Isolate - Vanilla, Frozen Fruit Cocktail or Mix, Water, Grapes, McDonald's Triple Thick Milkshake - Chocolate (Small). devamı için...
|
|
1765 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Eliptik - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andrianasemeniuc24 Kilo Geçmişi
|