Веселая Ольга Günlüğü, 24 Tem 14

Веселая Ольга Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

В выходные прибавила 400 гр. Да вчера еще 700 гр. Печаль...

Вчера занималась в зале с тренером. И вечером покушала хорошо.
Надо начинать опять считать калории - иначе разнесет не по детски.

Повторяю сценарий февраля месяца.
Тогда также после отеля "Все включено" (в январе я не прибавила ни грамма, не смотря на все включено) я продолжала мести все подряд и набрала, на фоне снижения по сравнению с отпуском физической нагрузки, 4 кг. за месяц..

Сейчас этот сценарий продолжается... Но тут я и на отпуске 2 кг. набрала, и уже после отпуска за неделю +1300. Итого уже суммарно от минимума (69.8 кг. перед поездкой) набрала 3200.

грустно.

надо делать выводы...

С сегодняшнего дня возвращаюсь к ежедневной записи всего съеденного. Ничто другое мне не поможет.

73 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 0,6 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

В любом случае, процесс идет, а благодаря спорту метаболизм ускорится, мышцы активизируются, поэтому главное - продолжать!

24 Tem 14 üye tarafından: Slimme35

Я сегодня в печали. Так быстро вернуть все, сброшенное с такими усилиями. Эх...

24 Tem 14 üye tarafından: Веселая Ольга

Хочу поделиться секретом - большая часть набранного - вода! И она уйдет, как только питание вернется в норму. Достаточно быстро, если не нарушать и продолжать процесс тренировок

24 Tem 14 üye tarafından: Slimme35

Не обольщайтесь,не только вода,раз "продолжала мести всё подряд" ((( Но теперь всё! Погрустила и хватит! Улыбку на лицо (жевать мешает),гантели в руки и ве-се-ло,с о-гонь-ком расстаёмся с ЛИШНИМ привесом! Удачи!

24 Tem 14 üye tarafından: Оптима Нуна

Веселая Ольга Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle