08 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 54,74g | Prot: 109,97g | Karb: 184,30g.
Kahvaltı: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 방울 토마토, 폰타나 발사믹 드레싱, 사과, 다노 닭가슴살 핫도그. Öğle Yemeği: 칼국수, 닭한마리. Akşam Yemeği: 켈로그사 현미 푸레이크, 매일 고단백두유, 사과, 코스트코 냉동 아보카도. Aperatifler/Diğer: 오리온 미쯔 블랙, 파리바게트 호두파이. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|