09 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 75,12g | Prot: 83,01g | Karb: 160,17g.
Kahvaltı: Манго, Словяночка Молоко 2,5%, Мёд, Яйцо, METRO Chef Горгонзола, Haferflocken Овсяные Хлопья, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Банан. Öğle Yemeği: METRO Chef Горгонзола, VICI Брокколи, Tasty Style Хлебцы Овсяно-Перловые, Hungry Papa Хумус, Зелена Корова Тофу Классический. Akşam Yemeği: Helios Джем из Персиков без Сахара, Italiamo Бальзамический Соус, Белоцерковский Творог 0%, Яйцо, Хуторок Мука Пшеничная, Кабачок, Грейпфрут, Свинина Запеченая. Aperatifler/Diğer: Том Арахисовая Паста с Изолятом и Шоколадом , Belgian Шоколад Чёрный 72%, Словяночка Молоко 2,5%, Добробут Профитроли со Сливками, Орешки со Сгущенкой. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nataliyaevko Kilo Geçmişi
|