andmonk Günlüğü, 09 May 22

09 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
80 kg Bugüne kadar kayıp: 24 kg.    Geriye kalan: 12 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

791 kcal Yağ: 29,81g | Prot: 35,88g | Karb: 106,76g.   Kahvaltı: Oliwa z Oliwek, Rukola, Szpinak, Czerwona Papryka, Pomidory, Gotowane Białko, Jajko. Öğle Yemeği: Banan, Winogrona. Akşam Yemeği: Banan, Borówka Amerykańska, Klopsiki Wieprzowe. devamı için...
Haftada 0,1 kg kaybediyor

3 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


andmonk Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.