24 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1994 kcal
|
Yağ: 65,49g | Prot: 120,94g | Karb: 185,09g.
Kahvaltı: Latte Macchiato, Zucker. Öğle Yemeği: Zucker, Espresso, Grappa, Weißwein, Cucina Pizzabrot, Maggi Rahm-Champignons, Aldi Steinofen Baguette, Rindersteak. Akşam Yemeği: REWE American Sandwich, Regenbogenforelle (Gezüchtet). Aperatifler/Diğer: Quarkspeise. devamı için...
|
|
3025 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 30 dakika, Koşu - 11/kph - 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|